飯後養身茶飲幫您紓緩消化不良兼消脂

「過年期間，虎你呷足飽，胃嘟嘟了怎麼辦？」花蓮市五州中醫診所院長郭芳汝給大家建議，如何吃的健康平安？飯後養身茶飲紓緩消化不良幫消脂！

過年期間吃太飽怎麼辦？豐盛的年菜總讓人忍不住多吃幾口，滿足口腹之慾，但若是本身容易消化不良的人，隨之而來的就是因為吃太飽造成積食現象，該如何緩解紓緩消化不良，胃食道逆流症狀？ 「脾胃為後天之本」，我們常常忘了胃腸運作也是需要能量的；吃太飽了，要消化這些食物，身體是必須耗掉很多元氣，一旦吃進太多的食物造成腸胃道難以消受時，或由於本身腸道蠕動力差，接著產生的就是消化不良還會造成胃酸逆流。切勿忘了飲食控制，而加重了身體負擔！在飽餐之後可以飲用的茶飲，能增加脂肪的代謝，減少脂肪在身體的堆積。

郭醫師建議，飯後可搭配健胃消積茶 飲幫助消化。健胃消積茶材料：

烏梅10顆、谷芽5克、山楂30克、陳皮5克、甘草3克。

作法：
1.將材料洗淨，用1000cc水煮滾後，小火煮30分熄火。
2.可依口味，適量加入紅糖。

郭醫師建議：
餐餐7分飽，到老胃不傷
熬夜盡量少，精神自然好
口味剛剛好，脾胃不會老。

五州公益協會關注大家健康，祝福大家-虎您健康，虎您平安！